whycomputer.com >> Rangkaian komputer >  >> Perkakasan

Ergonomi yang betul untuk komputer riba di tempat tidur

Komputer riba sesuai untuk orang yang tidak mahu diikat ke meja ketika menggunakan komputer. Dengan komputer riba, anda boleh membuat pengkomputeran anda di mana sahaja, dari lapangan terbang dan pejabat ke hotel dan di rumah. Di rumah anda, komputer riba boleh berhijrah dengan anda dari bilik ke bilik, dan anda juga boleh menggunakannya di atas katil. Penting untuk diingat, namun, bahawa semasa anda menggunakan komputer riba dari keselesaan tempat tidur anda, anda harus menyedari kedudukan badan anda dan mengikuti ergonomik yang betul. Ini akan membantu anda mengelakkan kesakitan, mati rasa, keletihan, saraf kesemutan, sakit kepala dan kesan tidak menyenangkan yang lain.

Sokong Punggung Anda

Sokongan belakang yang betul sangat penting di mana sahaja anda menggunakan komputer riba, tetapi di atas katil, lebih sukar dicapai. Untuk menyokong tulang belakang anda dengan secukupnya, duduk dengan punggung ke dinding atau kepala katil anda. Letakkan bantal kecil atau bantal di belakang punggung bawah untuk sokongan lumbar tambahan, dan letakkan bantal lain di bawah lutut anda. Anda tidak perlu merasakan hasrat untuk membongkarkan, meluncur ke bawah atau pusing ke sisi; menjaga skrin komputer riba di hadapan anda adalah mustahak jika anda ingin mengelakkan keretakan di leher dan belakang anda.

Perhatikan Postur Anda

Mudah untuk tidur ketika duduk di hadapan komputer, komputer riba atau sebaliknya. Melengkung menjadi lebih menarik apabila anda meringkuk di atas katil. Untuk ergonomi yang betul, walaupun, anda mesti duduk tegak dan bersudut tegak ke komputer riba. Siku anda harus dibengkokkan tidak lebih dari 90 darjah, dan pergelangan tangan anda hendaklah lurus, sesuai diletakkan di pergelangan tangan. Adalah berguna untuk meletakkan pengikat tiga cincin di bawah komputer riba di pangkuan anda sehingga meluncur ke arah anda dan menjadikannya lebih selesa untuk menjaga siku dan pergelangan tangan anda pada kedudukan yang betul. Pastikan kepala dan leher anda diletakkan sehingga bahu anda kembali dan telinga anda tepat di atas bahu anda. Periksa diri anda setiap beberapa minit (tetapkan pemasa jika perlu) untuk memastikan anda duduk tegak.

Gunakan Pencahayaan yang Betul

Pencahayaan dapat membuat perbezaan besar dalam seberapa baik mata (dan postur) anda menangani tekanan pada skrin komputer riba. Pastikan anda langsung tidak menghadap tingkap terang atau cahaya kuat lain, dan mengurangkan silau pada skrin anda dengan memastikan bahawa lampu lain, besar dan kecil, tidak memikirkan kaca komputer riba. Periksa juga bahawa ruangan itu tidak terlalu gelap; anda harus mempunyai cahaya yang cukup untuk melihat papan kekunci dan skrin dengan selesa tanpa perlu bersandar, kerana bersandar boleh merosakkan postur badan anda.

Gunakan Peralatan Tambahan

Untuk memastikan penggunaan komputer riba yang ideal di tempat tidur, anda boleh mencuba beberapa alat yang direka untuk membantu. Tetikus dan papan kekunci luaran harus menjadi pilihan anda dan bukannya pad sentuh apabila mungkin, untuk membantu anda mengekalkan kedudukan lengan dan pergelangan tangan yang betul. Sebagai tambahan, meja atau meja komputer riba mudah alih boleh menjadi sumber berharga untuk pengkomputeran semasa anda berada di luar meja standard. Peranti ini menaikkan komputer riba dan meletakkannya pada sudut, satu tindakan yang berfungsi untuk dua tujuan:anda boleh mengelakkan membengkokkan leher anda untuk melihat layar jika diangkat ke paras mata, dan kedudukan bersudut membantu anda mengekalkan penempatan lengan dan tangan anda dengan betul.


URL:https://ms.whycomputer.com/perkakasan/1015012378.html

Perkakasan
  • Cara Memilih Komputer Laptop untuk Homeschool

    Pelajar hari ini meneliti subjek dalam talian dan belajar membuat hamparan. Pembelian komputer riba untuk anak-anak anda akan membantu mereka melakukan tugas di rumah mereka dan belajar lebih banyak mengenai teknologi. Langkah 1 Pertimbangkan kos komputer riba. Sebagai ibu bapa homeschool, an

  • Berapa lama saya perlu mengecas bateri komputer riba yang baru?

    Bateri komputer riba terkenal kerana cepat mati dan cepat hilang. Sekiranya anda merawat bateri anda dengan sangat berhati-hati, anda akan berjaya memanfaatkannya sepenuhnya. Ketahui jenis bateri yang anda miliki dan fahami bagaimana ia perlu dirawat agar dapat memaksimumkan prestasi. Ketahui B

  • Apakah Kad Ekspres untuk Laptop?

    Untuk mengurangkan berat dan saiz komputer riba, pengeluar sentiasa mencari kaedah untuk menjadikan komputer riba lebih kecil dan lebih ringan. Slot ExpressCard membolehkan pelbagai ExpressCard, masing-masing yang berfungsi berbeza, untuk dimasukkan ke dalam slot apabila diperlukan dan diganti denga

Rangkaian komputer © https://ms.whycomputer.com