Geek Vs Geek: Band Kecergasan – Adakah Waktunya Berakhir?

Band kecergasan kini menjadi barangan yang paling popular, tak kira semua orang—daripada ibu kesayangan sehingga rakan sekerja—akan sentiasa memakainya. Tetapi adakah gelembung kegemaran ini akan pecah sekelilingnya? Dave dan Rick menimbulkan persoalan sama ada masa untuk membeli band kecergasan telah berlalu.

Setiap bulan, penulis eHow Tech Dave Johnson menanggung cabaran daripada Rick Broida, seorang penulis teknologi bagi CNET, PC World dan Wired. Mereka mengemukakan pandangan masing‑masing di kedudukan yang berbeza. Sementara ini, anda boleh menonton episod Video Geek Vs Geek mingguan mereka.

Rick:

Izinkan saya menafsir semula Douglas Adams: “Berputar mengelilingi matahari pada jarak kira‑kira sembilan puluh dua juta batu adalah planet biru‑hijau yang tak signifikan, di mana makhluk yang turun dari simpanan monyet masih fikir band kecergasan itu menarik.” Ia sebenarnya merujuk kepada jam digital, tetapi perasaan yang sama masih sah: band kecergasan hanyalah gizmo bisu yang bersedia untuk menjadi sampah teknologi.

Dave:

Anda cuba tetap sihat, jadi pandangan anda menimbulkan perbincangan menarik. Band kecergasan—seperti Fitbit, Basis, Nike Fuelband, dan banyak lagi—dicipta untuk merekod aktiviti fizikal anda serta membantu anda menjaga rutin berjalan, lari, dan aktiviti serupa. Ia juga memantau tidur, membantu anda kekal sihat. Tetapi anda menganggapnya hanyalah tren dan tipu‑tipuan.

Rick:

Indeed, mereka memang demikian. Pertama‑tama, mari kita bincangkan pemantauan tidur. Ini sebenarnya hanya merekod berapa kali anda berguling semasa tidur. Ada apa‑apa tindakan yang boleh diambil? “Band saya katakan saya tidur tidak baik!” Apa selanjutnya? Beli katil baru? Minum botol whisky sebelum tidur? Data mentah tersebut tidak cukup untuk mewajibkan anda memakai peranti sepanjang malam. Jika tidur anda baik, mengapa perlu band?

Dave:

Anda tidak adil menilai sekadar produk yang pernah anda cuba. Contohnya, aplikasi Sleep+ dapat merekod tidur anda serta faktor-faktor persekitaran seperti bunyi atau cahaya. Ia boleh memberi saranan praktikal berdasarkan maklumat tersebut. Itu bukan sekadar rumor. Tetapi anda menolak keseluruhan kategori, dan itu tidak tepat. Band kecergasan juga boleh menjadi rakan latihan yang mengingatkan anda untuk berolahraga, mengikuti rutin, dan menurunkan berat badan.

Rick:

Sebelum kita teruskan, biarlah saya menjawab anda: Saya boleh cari solusi nyata untuk bunyi anjing atau cahaya masuk tanpa accelerometer. Tetapi, bagi orang yang ingin memulakan kebugaran, band memang membantu. Saya telah bersenam 3–4 kali seminggu selama 15 tahun; saya tidak memerlukan gadget untuk mengira langkah. Tetapi bagi “penggemar sofa” seperti anda, band mungkin membantu mengatasi kebiasaan tidak aktif. Adakah anda bersetuju?

Dave:

Berhenti, kita telah kembali ke pemantauan tidur. Betul, ada produk yang dapat memberitahu anda tentang anjing yang menyalak. Tetapi band bukan sahaja untuk pemula; ia berguna bagi mereka yang mahu mencapai tahap seterusnya, menaikkan rutin latihan, atau memastikan mereka mencapai minimum senaman harian. Contohnya, banyak orang mengatakan anda perlu 10,000 langkah sehari, namun seseorang yang tidak bersenam biasanya hanya 3,000 langkah. Band memudahkan pencapaian sasaran ini.

Rick:

Saya tidak menentang konsep band kecergasan. Malah saya menggalakkan apa‑apa yang memotivasi orang bersenam. Tetapi kebanyakan yang membeli satu satunya ini biasanya menyimpannya di laci selepas beberapa bulan kerana manfaatnya tidak sebanding dengan kesulitan. Aplikasi telefon pintar juga boleh memberi motivasi dan saranan diet tanpa perlu band. Selain itu, bagi banyak orang, menghitung langkah sahaja tidak mencukupi. Tidak ada manfaat tambahan jika tidak ada ciri pemantauan kardiovaskular yang boleh diandalkan.

Dave:

Berbalik ke Basis, pemantau jantung memang berguna semasa bersenam tanpa memerlukan penyakit. Basis dan model terbaru menawarkan ketepatan dan konsistensi tinggi, memberi data biometri yang tidak anda dapatkan dari pedometer murah. Anda juga boleh cuba perkhidmatan sewa seperti Lumoid, yang membolehkan anda mencuba beberapa band sebelum memutuskan membeli.

Rick:

Walaupun begitu, saya tetap tidak menyokong band khusus kecergasan. Kalau anda boleh memperoleh jam pintar seperti Pebble yang juga menawarkan ciri kecergasan, itu lebih baik. Sesuatu yang boleh menunjukkan masa dan memberi notifikasi teks lebih berguna. Sekiranya band hanya menghitung langkah dan tidur, ia sepatutnya disimpan di laci.

Siapa menang? Kami ingin mendengar pendapat anda. Tinggalkan komen atau tweet @davejoh.

Topik teknologi apa lagi yang anda mahu Dave dan Rick bincangkan? Hantar idea anda kepada Dave melalui Twitter @davejoh. Dan jika anda mengikuti Dave, dia akan datang ke rumah anda dan menjelaskan sesuatu yang berkaitan teknologi kepada ayah anda.

Selengkapnya Geek Vs Geek — atau tonton episod video mereka.

Foto kredit: Demand Media, FitBit, Basis